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夏季高温天对身体有啥影响?

Jul 18, 2025 IDOPRESS

从中医角度分析,高温会加重全身性慢性疾病,主要与暑湿之邪侵袭人体、耗气伤阴、气血运行不畅有关。


夏季高温,人体腠理开泄,汗液增多,若长时间处于高温环境,易致暑湿之邪乘虚而入,损伤人体正气。正气不足,则脏腑功能失调,气血运行受阻,慢性疾病易因此加重。


对于慢性疾病患者,夏季调理应注重“清暑利湿、益气养阴”。


饮食上,宜清淡易消化,多吃新鲜果蔬,如绿豆、冬瓜、苦瓜等,以清热解暑、利湿化浊;少食高脂、高盐、高糖及辛辣食物,以防助热生湿。


起居上,应避免高温时段外出,做好防晒措施;保持室内通风,合理使用空调,避免室内外温差过大。


情志方面,要调摄情志,保持心态平和,避免情绪波动过大影响病情。


此外,慢性疾病患者还需严格遵医嘱按时服药,定期监测病情,如高血压患者每日测量血压,糖尿病患者监测血糖等。

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